過敏性腸症候群

便秘型

痛みを伴うほど排便が困難で、便の形状は小さく硬くコロコロとして分離したり、くっついたりした状態が特徴です。ストレスが溜まることで便秘の症状が強くなります。

下痢型

ほとんど水分だけの便や、形状になっていない柔らかい便が特徴です。強い緊張を感じる際に腹痛や便意を催します。

混合型

便秘型と下痢型が同じ頻度で混在します。

分類不能型

極端な便秘でもなく、下痢でもないように、便の状態はそれほど悪くはありません。ただ、便表面にヒビが入る硬めの便や、ちぎれるような軟便が見られます。

自覚している症状や排便の様子や状態について問診を行い、詳しく伺います。これまでの既往症や食生活・生活習慣・ストレスの有無について伺います。問診を行った上で、血液検査や大腸カメラ検査を必要に応じて行います。大腸にがんや炎症などの異常がないことを確認して、過敏性腸症候群と診断します。

大腸カメラについて

食習慣の改善　

食事内容は神経質になる必要はありませんが、刺激物や冷たいものを避けて、腹八分を心がけて食事してください。3食決まった時間に食事を摂って、身体のリズムを整えましょう。くれぐれも暴飲暴食でストレス解消することはやめてください。

生活習慣の改善　

十分な睡眠時間と、十分な休息をとりましょう。喫煙している方は、禁煙できるよう努力しましょう。便意がなくても、毎朝トイレに行く習慣があると、次第に決まった時間に排便できるようになります。

ストレスの対処法　

ストレスは上手に解消しましょう。どんなにストレス解消しても、ゼロになることは難しいため、ストレスを減らすためにできることを見つけておきましょう。心と身体が元気なうちにスポーツや旅行、音楽や読書など楽しめる趣味を見つけてください。